သံမဏိကို သံ၊ ခရိုမီယမ်နှင့် နီကယ်တို့ ရောစပ်ထားသော သတ္တုစပ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး မိုလစ်ဒီနမ်၊ တိုက်တေနီယမ်၊ ကိုဘော့နှင့် မန်းဂနိစ်ကဲ့သို့သော သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့် ရောနှောထားသည်။ ၎င်း၏ သတ္တုစွမ်းဆောင်ရည်ကောင်းမွန်ပြီး ပြုလုပ်ထားသော မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများသည် လှပပြီး တာရှည်ခံကာ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ရေနှင့်ထိတွေ့သောအခါ သံချေးမတက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများစွာကို သံမဏိဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ သို့သော် သံမဏိမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို မှားယွင်းစွာအသုံးပြုပါက လေးလံသောသတ္တုဒြပ်စင်များသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖြည်းဖြည်းချင်း "စုပုံ" လာပြီး ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သံမဏိမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများအသုံးပြုမှုအတွက်ဆန့်ကျင်ချက်များ
၁။ အက်စစ်ဓာတ်များလွန်းသော အစားအစာများကို သိမ်းဆည်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
သံမဏိ စားပွဲတင်ပစ္စည်းများသည် ဆား၊ ပဲငံပြာရည်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ် စသည်တို့ကို ကြာရှည်စွာ မထားသင့်သလို အက်ဆစ်ဓာတ်ပါသော အရည်ကိုလည်း ကြာရှည်စွာ မထားသင့်ပါ။ ဤအစားအစာများရှိ electrolytes များသည် စားပွဲတင်ပစ္စည်းများရှိ သတ္တုဒြပ်စင်များနှင့် ရှုပ်ထွေးသော "လျှပ်စစ်ဓာတုဗေဒ ဓာတ်ပြုမှုများ" ပြုလုပ်နိုင်သောကြောင့် လေးလံသော သတ္တုများသည် ပျော်ဝင်ပြီး ထုတ်လွှတ်ပါသည်။
၂။ အယ်ကာလီပြင်းပြင်းနှင့် အောက်ဆီဒေးရှင်းပြင်းပြင်းများဖြင့် ဆေးကြောခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အယ်ကာလိုင်းရေ၊ ဆိုဒါနှင့် ကလိုရင်းမှုန့်ကဲ့သို့သော အရာများ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအားကောင်းသော အီလက်ထရိုလိုက်များသည် စားပွဲတင်ပစ္စည်းအချို့နှင့် "လျှပ်စစ်ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ဓာတ်ပြု" မည်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် သံမဏိစားပွဲတင်ပစ္စည်းကို သံချေးတက်စေပြီး အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို ပျော်ဝင်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
၃။ တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ပြုတ်ခြင်းနှင့် အရည်ကျိုခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏ ဖွဲ့စည်းမှုသည် ရှုပ်ထွေးသောကြောင့် ၎င်းတို့အများစုတွင် အယ်ကာလွိုက်နှင့် အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်အမျိုးမျိုး ပါဝင်သည်။ အပူပေးသောအခါ သံမဏိရှိ အချို့သော အစိတ်အပိုင်းများနှင့် ဓာတုဗေဒနည်းအရ ဓာတ်ပြုလွယ်ပြီး ဆေးဝါး၏ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေသည်။
၄။ ဗလာမီးရှို့ရန် မသင့်တော်ပါ။
သံမဏိ၏ အပူစီးကူးနိုင်စွမ်းသည် သံနှင့် အလူမီနီယမ်ထုတ်ကုန်များထက် နိမ့်ကျပြီး အပူစီးကူးနိုင်စွမ်းမှာ နှေးကွေးသောကြောင့်၊ မီးအလွတ်ဖြင့် မီးရှို့ခြင်းသည် မီးဖို၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ခရုမ်းပြားအလွှာကို ဟောင်းနွမ်းစေပြီး ကွာကျစေပါသည်။
၅။ အရည်အသွေးညံ့တဲ့ဟာတွေ မဝယ်ပါနဲ့
ထိုကဲ့သို့သော သံမဏိ စားပွဲတင်ပစ္စည်းများတွင် ကုန်ကြမ်းညံ့ဖျင်းမှုနှင့် ထုတ်လုပ်မှုကြမ်းတမ်းသောကြောင့် လူ့ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော လေးလံသောသတ္တုဒြပ်စင်အမျိုးမျိုး၊ အထူးသဖြင့် ခဲ၊ အလူမီနီယမ်၊ မာကျူရီနှင့် ကက်မီယမ်တို့ ပါဝင်နိုင်သည်။
စတီးလ် မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတွေကို ဘယ်လိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်မလဲ
မိသားစုအများစုဟာ စတီးစားပွဲတင်ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကြွေစားပွဲတင်ပစ္စည်းတွေထက် အများကြီးပိုခိုင်ခံ့လို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ကြာကြာသုံးပြီးရင် မူလလှပတဲ့ တောက်ပြောင်မှု ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ လွှင့်ပစ်ရမှာ ဝမ်းနည်းစရာပါပဲ။ ဆက်သုံးရမှာကိုလည်း စိုးရိမ်မိပါတယ်။ ဘာလုပ်သင့်လဲ။
အယ်ဒီတာက စတီးလ် မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်းကို ပြောပြပါတယ်-
၁။ ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာ ၁ ပုလင်းကို ဖြည့်ပြီးနောက် ပုလင်းအဖုံးမှ ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာကို ခွက်အလွတ်တစ်ခုထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။
၂။ ကက်ချပ် ၂ လုံး လောင်းထည့်ပြီးနောက် အဖုံးများထဲမှ ကက်ချပ်ကို ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာပါသော ခွက်ထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။
၃။ ရေအဖုံး ၃ လုံးစာကို ခွက်ထဲသို့ ချက်ချင်းခပ်ထည့်ပါ။
၄။ ပြုတ်ရည်ကို ခွက်ထဲတွင် ညီညာစွာ မွှေပြီး စားပွဲတင် ဇွန်းခွက်များပေါ်တွင် လိမ်းကာ ၁၀ မိနစ်ခန့် စိမ်ထားပါ။
၅။ ဘရက်ရှ်ဖြင့် ထပ်မံတိုက်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် ဆေးကြောသန့်စင်ပါ။
အကြောင်းပြချက်:ကက်ချပ်ရည်မှာပါတဲ့ အက်စီတစ်အက်ဆစ်ဟာ သတ္တုနဲ့ ဓာတုဗေဒနည်းအရ ဓာတ်ပြုပြီး သံမဏိအိုးတွေကို တောက်ပြောင်ပြီး အသစ်အတိုင်း ဖြစ်စေပါတယ်။
သတိပေးချက်-ဤနည်းလမ်းသည် အလွန်ညစ်ပတ်ပြီး မှောင်မိုက်သော အခြားပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများအတွက်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။
စတီးလ် မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတွေကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ
သံမဏိမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို ကြာရှည်စွာအသုံးပြုလိုပါက ထိန်းသိမ်းရပါမည်။ သာမန်လူများပြောသည့်အတိုင်း "ဖြည်းဖြည်းချင်းအသုံးပြုပါ" ဟုဆိုလိုပါသည်။
၁။ အသုံးမပြုမီ၊ သံမဏိမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကို ပါးပါးလေးလိမ်းပြီးနောက် မီးပေါ်တွင်အခြောက်ခံနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခု ကပ်ထားခြင်းနှင့် ညီမျှသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်လွယ်ကူရုံသာမက ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းကိုလည်း ရှည်ကြာစေသည်။
၂။ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ၏ မျက်နှာပြင်ကို အမှတ်အသားများ ချန်ထားနိုင်ပြီး ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် သံမဏိမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို ပွတ်တိုက်ရာတွင် သံမဏိသိုးမွှေးကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။ နူးညံ့သောအဝတ်စကို အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် အထူးသန့်စင်ဆေးရည်ကို ဝယ်ယူပါ။ အသုံးပြုပြီးနောက် အချိန်မီ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ၊ မဟုတ်ပါက သံမဏိမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများသည် မှိန်ဖျော့ပြီး ချိုင့်ခွက်သွားလိမ့်မည်။
၃။ စတီးမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို ရေတွင် ကြာရှည်စွာ မစိမ်ထားပါနှင့်၊ မဟုတ်ပါက မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ၏ မျက်နှာပြင်သည် မှိုင်းပြီး မှိုင်းနေလိမ့်မည်။ စတီးသည် အပူကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ စီးဆင်းစေသောကြောင့် စတီးအိုးထဲသို့ ဆီထည့်ပြီးနောက် အပူပြင်းပြင်း မသုံးပါနှင့်။
၄။ ကြာရှည်စွာအသုံးပြုပြီးနောက် သံမဏိဖြင့်ဆေးကြောပါ။SS သံမဏိ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများတွင် အညိုရောင်သံချေးများ ပေါ်လာမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ရေတွင် သတ္တုဓာတ်များ ကြာရှည်စွာ စုပုံလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သံမဏိအိုးထဲသို့ အဖြူရောင်ရှာလကာရည် အနည်းငယ်ထည့်ပြီး ကောင်းစွာလှုပ်ပါ၊ ထို့နောက် ဖြည်းဖြည်းချင်းကျိုပါ၊ သံချေးများ ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက် ဆပ်ပြာဖြင့် ဆေးကြောပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ သြဂုတ်လ ၂၁ ရက်
